تمارين اللياقة الوظيفية: هل هي مناسبة لك؟ - Mayo Clinic ...
قد تشتمل التمارين على التمارين الرياضية الهوائية وحركات وزن الجسم ورفع الأثقال. تُستخدم عادة أدوات التمرين، مثل الكرات وكرات الوزن كتل بل (الكرة الحديدية كتلبيل) والأوزان في تمارين اللياقة ...